Trainingslager im Hochtaunuskreis (Bericht+Bilder)

[Deichfahrer]

Nach dem Göttingen-Rennen bin ich weiter nach Friedrichsdorf gefahren, liegt ca. 30 km vor Frankfurt. Um in Frankfurt - Eschborn am 1. Mai an den Start und unnötigen Fahrerei mit enormen Spritverbrauch aus dem Weg zu gehen, habe ich mich für Trainingslager Montag und Dienstag entschieden.

Heute stand viele Hm im Hochtaunuskreis auf dem Programm. Bei bestem Wetter startete ich von Friedrichsdorf Richtung Bad Homberg. Kleine Anstiege waren schon zu spüren, weiter gings nach Oberursel. Dort angekommen, kam mir die Strecke vom letzten Jahr schon bekannt vor, somit nahm ich die Hm auf Richtung Großer Feldberg, ca. 12 km lang mit Anstiege zwischen 6 - 12 %. Angekommen hoch oben an der Spitze, konnte ich bei bestem Wetter Deutschland sehen und erkennen.

Ich war nicht alleine auf der Strecke, es waren doch allerhand Radler unterwegst. Nach kurzer Pause ging es mit rasanter Abfahrt nach Oberreifenberg, von dort aus fuhr ich am Rande des Feldberges die Bundesstraße Richtung Königstein. Kurzer Besuch in Königstein, von dort ging es über die Dörfer Fischbach, Ruppertshain, Schloßborn und Glashütten wieder rauf auf den Großen Feldberg. Oben angekommen, musste erstmal eine Pause her. Nach gut 15 Min. Pause ging es wieder mit rasanter Abfahrt zurück nach Oberursel, schaute kurz auf den Tacho, erst 80 km, neee 100 km sollen schon voll sein, also ging es von Oberursel nach Obererlenbach. Hier waren nur kurze knackige Anstiege. Von dort ging es zurück nach Friedrichsdorf.

Nach ca. 100 km mit ca. 2.000 Hm war es bei sonnigen Temperaturen eine sehr angenehme Trainingsfahrt. Ich hatte mir vorgenommen kein Tempobolzen zu machen, sondern im Vordergrund stand für die vielen Hm zu fahren. So wurde es eine 5 Stündige Trainingsfahrt.

Morgen geht es wieder auf den Feldberg, dazu wieder ein Bericht morgen Abend. Dann bin ich schon in Frankfurt.

[turbo32]

Hört sich super an, heute etwas tröpfelig, da kannst Du ja Kraft sammeln für morgen, vielleicht sehen wir uns ja.

Bin im Pauli Outfit unterwegs. Sollte ich Dein HFS-Shirt sehen, hau ich Dir auf die Schulter.

[Deichfahrer]

@ Turbo32,

wenn du mich auf die Schulter haust, fall ich doch vom Rad runter. Bestimmt erkenne ich dich im Paulidress. und dann nehme ich die Verfolgung auf.

[Deichfahrer]

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Nach dem 1. Tag mit ca. 2.000 Hm und 100 km Training stand heute wieder eine Trainingsrunde an. Diesmal sollte es kurz und steil sein.
Der Plan war, in der Kräftigung dran zu arbeiten.

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So fuhr ich bei bedecktem Himmel und Trockenheit wieder Richtung Feldberg. So musste ich mal wieder durch die Orte Bad Homberg und Oberursel Richtung Feldberg fahren. Gegenüber von gestern habe ich diesmal 2 Gänge höher geschaltet. So tuckerte ich wie eine Dampflok auf den Feldberg. Mein Trainingsziel war hoher Gang und möglichst im Sitzen fahren. Die Steigungen waren mal wieder bei 6 - 12 %.

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Meine Beine wurden schwerer und trotzdem blieb ich bei diesem Tretgang nach oben, schließlich möchte ich mich im Bergfahren verbessern und nicht zu vergessen, im hohen Norden die ICE-Lokomotive gegen die extreme Winde zu fahren.

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Oben angekommen ging es mit rasanter Abfahrt Richtung Oberreifenberg, von dort ging es mit leichten Anstiegen nach Hamitten. Ich schaute kurz aufs Tacho, na wo sind die Hm abgeblieben? Im Kopf spielte der Film ab = Quäl dich hoch und es gibt kein Erbarmen.

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Qualität kommt von Quälen, also wurde es in die Tat umgesetzt. Also nochmals aufs Feldberg rauf, oben angekommen kurze Pause. Trotz bedeckten Himmel waren doch viele Radler unterwegs und viel Verkehr war diesmal nicht. Nach kurzer Pause ging es wieder mit hohem Tempo Richtung Oberursel zurück über Bad Homberg nach Friedrichsdorf.

Nach ca. 3 Std mit ca. 1.200 Hm und ca. 60 km bin ich mit dem Training zufrieden. In 2 Tagen Trainingslager wurden ca. 160 Km mit ca. 3.200 Hm gefahren. Damit bin ich zufrieden. Ich hoffe, dass ich den Hochtaunuskreis in diesem Bericht zum Radfahren empfehlen konnte.

Nach Duschen und Zimmer aufräumen ging es weiter nach Frankfurt - Eschborn. Angekommen im Hotel, woowwwwwwww, so viel Presse und Profifahrer. Jetzt geniesse ich erstmal den Rummel, ach ja Starterbeutel noch abholen.

[Deichfahrer]

Heute ist nun mein letzter Tag im Hochtaunuskreis gewesen.

Zum schönen Abschluß habe ich an der Veranstaltung "Skoda Radrennen von Frankfurt - Eschborn" teilgenommen. Die Rennstrecke verlief mal wieder Richtung Oberursel - Feldberg - Oberreifenberg, weitere Strecke im gesonderten Bericht zur Veranstaltung. Bereut habe ich es nicht, im Taunus zu trainieren. Im Rennen konnte ich die vielen steilen Anstiege gut bewältigen und die Kraft hat auch für den Abschlußsprint gereicht.

Mit dem Radrennen Göttingen, Trainingslager im Feldberg und Radrennen Frankfurt - Eschborn bin ich auf gute 370 km mit ca. 5.500 Hm gekommen. Für mich hat es richtig viel Spass gemacht. Wenn 2014 die Termine wieder passen sollte, werde ich es wieder tun.

Nun freue ich mich wieder auf Hamburg mit seinen herrlichen stürmischen Winden.

[Helmut]

Nun sind auch per Deichfahrers Handy ein paar Bilder vom Feldberg bei mir und nun im Forum angekommen, zu sehen oben in seinem Beitrag über die Fahrt auf den hinauf/hinunter.

[Deichfahrer]

Dieses Wochenende in Dänemark gewesen. Es stand die Grejsdalsløbet auf dem Programm mit 200 km Strecke und 3.000 Hm. Es waren wirklich knackige Anstiege mit verschiedenen Steigungen und ich habe es wirklich geschafft den mit 21% Anstieg Kiddigsvej hoch zu kommen. Das war Adrenalin pur und Glücksmomente.

Dieses Trainingslager im Hochtaunuskreis war der große Erfolg, was ich mir erhofft habe.